Nhờ chồng, Thanh Thảo ngày càng mê tập luyện


Song song với việc vận động, Thanh Thảo cũng khẳng định ăn uống chiếm đến 70% trong công cuộc giảm cân, giữ gình vóc dáng. Theo đó, cô áp dụng quy tắc ăn uống đủ chất, không bỏ đói cơ thể nhưng tiêu thụ có chừng mực, điều độ. “Gia đình Thảo chủ yếu ăn rau luộc, ức gà luộc, trứng luộc và thỉnh thoảng là hải sản. Một chế độ ăn tốt sẽ bao gồm đầy đủ protein, chất xơ, vitamin. Còn lại các chất khác vẫn ăn nhưng hạn chế, ví dụ như tinh bột, đường, chất béo thì Thảo vẫn ăn nhưng bớt lại. Thêm vào đó, trước bữa ăn đầu tiên trong ngày, Thảo sẽ dùng thêm hồng sâm để kích thích quá trình trao đổi chất nhanh hơn có tác dụng giữ dáng, giảm cân hiệu quả”.

Adblock test (Why?)